5月23日，女子班，《情绪与压力管理》

上课时间：2013年5月23日

主讲老师：

吴娟瑜

★华人世界炙手可热的演说家

★美国印第安纳坡里斯大学应用社会学硕士

★台湾被喻为「成长之母」

★知名作家，「不做情绪的奴隶」、「商务沟通与人际关系拓展」、「教孩子，从放下开始」、「幸福婚姻的七堂课」、「吴娟瑜的成功父母学」、「吴娟瑜的男性知见学」等书作者

课程大纲

一、情绪便秘现象

㈠、情绪无法自然呈现

㈡、情绪有阻塞情形

㈢、情绪便秘的后果

①个人心情不快乐

②身体引发病痛

③家庭气氛凝重

④企业绩效降低

㈣心平气和的好处

①心平气和演练
 
②爱情三角理论

二、你的压力很大吗？

压力测试

三、压力管理的七大秘诀

㈠优先级法

㈡勇于说不法

㈢全脑开发法

㈣放松脑波法

㈤双赢策略法

㈥情绪链调整法

㈦自律训练法