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人群中最美的女王,女性情商修炼指南不可错过

作者/整理:admin 来源:互联网 2019-03-12



智慧女性情商修炼

成功的因素中,IQ 占 20%,EQ 占 80%。

——哈佛大学教授、心理学家 丹尼尔·戈曼(Daniel Goleman)

 

 

现代女性普遍都面对负面情绪与压力的困扰。高压之下,我们不堪重负,创造力和头脑清晰度下降、周身不适、态度消极,仿佛一切都变得无序、失控。负面思维和负面情绪会缓慢破坏免疫系统酝酿疾病,破坏了我们的健康和原本应该有的幸福生活。

为什么要被情绪与压力所左右?为什么不去做情绪与压力的主人呢?

只要我们掌握了一定的方法,就可以化压力为动力,化情绪为生产力。

真相是什么?人类由于脑部结构的原因,情绪系统接受信息在先,处理速度更快,因此情绪反应产生在先,理智反映产生在后。因此,情绪没有对错。

然而,我们可以通过学习、练习,帮助我们建立足够成熟的理智系统,在一定程度上控制情绪可能导致的行为,并有意识地调节情绪,做情绪的主人。

从现在起,做高 EQ 的智慧女人吧,幸福人生,由我做主!

 

 

 
 

课程收获

 
 

 

 
 

◆ 认识自己,了解他人,找回内心平静喜悦;

◆ 迅速处理人际关系带来的负面情绪和压力;

◆ 建立和谐的人际、两性、亲子关系;

◆ 获得全新的能量和活力,建立积极的心态面对生活与工作;

◆ 成为一个解决问题的人,掌握管理自己、他人情绪与压力的能力,减少生活中     矛盾。

 

 
 

课程架构

 
 

 

 

一、情绪与压力问题的分析

二、正确理解情绪与压力:

情绪的真正来源、压力的反应机制

三、从系统角度理解人际冲突:

冲突的五种模式、自我梳理冲突的五个步骤

四、改变信念系统(BVR)——情绪自主:

破框法、换框法

五、自我管理情绪压力的方法:

1、钟摆效应原理;

2、蜕变之道—平衡情绪六部曲

3、呼吸放松法; 

4、逐步抽离法;

5、把意义储留法; 

6、自我接纳:管理内心的乱流;

7、“好的自我”vs“差的自我”;

8、“体验者”的不同品质

六、负面情绪的正面价值

七、处理他人情绪技巧(创造轻松愉悦的人际关系、两性、亲子关系):

1、正面动机和深层需要;

2、EQ 型处理他人情绪;

3、五步消除抗拒法

 

导师介绍


 

黄仕明 老师

◎ 第三代催眠师、资深生命教练、国家认证心理咨询师;

◎ IAGC(国际生生不息改变协会)中国区代表及高级讲师、培训师;

◎ 睿智人生身体智慧学院创始人。

 

黄仕明老师掌握多种心理治疗流派,国际催眠大师斯蒂芬·吉利根博士其生生不息的改变理念成为他职业生涯的重要指导。他具有丰富的实用心理学培训、咨询工作经验,专注于情绪与压力的管理、个人发展改变、心智模式、第三代催眠与创造力等方向的研究。黄老师培训过多家世界500强企业,授课风趣幽默,结合科技创新,多维度引发学员的思考。课程结构清晰,对企业存在的问题及症状给予一针见血的解决方案。

 

 

 

课程安排

☆ 课程时间:2019年3月13-14日

☆ 课程地点:广州时代华商商学院

☆ 参与方式:时代华商幸福女子学堂学员免费参加

☆ 申请试听:200 元/人(含课程费、讲义资料、场地、午餐、茶歇)。

 

 



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